(2010.01.15. Yudansha edzés elméleti összegzése.) "Az uke eredeti jelentése „elfogadás”, „elszenvedés”, és ez így is van a technika végén. De most mégis forgassuk vissza az idő kerekét néhány másodperccel, amikor ketten állnak egymással szemben. Az egyikőjük megszegi a…

"Mostanában írtam egy blogot “Hogyan kezeltem a hátfájásom" címmel. Sok bejegyzést összegyűjtöttem másoktól, akik hátfájás problémával küzdenek, néhányan leírták saját tapasztalataikat, néhányan kérdeztek. Egy olvasó kérte, hogy magyarázzam el részletesebben, milyen…

Az egyetlen pont az alhas középpontjában van. Az ősi időkben keleten ezt a pontot Seika-no-itten-nek nevezték és elsődleges fontosságúnak tekintették. Ahhoz hogy koordináljuk az elmét és a testet, ahhoz, hogy megértsük az igazi aikidót meg kell értenünk az egyetlen pont…

Az aikido egy út a tanuláshoz, megértéshez. A gyakorlatokon keresztül tanítja meg az elme és test közötti koordinációt, hogy a mindennapi életünkben használhassuk. Vannak akik úgy gondolják, az aikido művészet, amivel egy pillanat alatt eldobhatjuk a támadót, vagy féken…

Az aikidóban minden mozdulathoz szükség van a test és az elme koordinációjára. A folyamatos gyakorlás szükséges, hogy fenntartsuk az állandó stabilitást. Az elme és a test a természet ajándéka: egy elválaszthatatlan egység, ami segít, hogy elvégezhesd a feladataid, de csak ha…

A légzés: Nagyon fontos a kilégzés: erre kell koncentráljunk. Olyan nyugodtan és lassan kell kifújni a levegőt, amennyire csak lehetséges, ez megakadályoz abban, hogy hamar elfáradjunk.Kilégzéskor történnek a legfontosabb dolgok: például a támadás. Ugyanis amikor belélegzünk,…

  Az aikidóban mindig a teljes emberre kell figyelni, nem csak a lábára, kezére, karjára, ami épp felém lendül. Hanem az egész emberre, a központra. Ez talán az első és legfontosabb, amit meg kell tanulni az aikidóban. Jellemző hiba a kezdőknél, hogy ezt nem tudják alkalmazni,…